失眠症是什么病

失眠症指的是睡眠障碍，是一种睡眠障碍性疾病。

睡眠障碍通常是由于社会因素、心理因素、不良的生活习惯等原因导致睡眠时间不足或者质量下降，无法满足身体和心理的需求。患者会出现入睡困难、睡眠质量下降、易醒等症状，严重影响到患者的身心健康和工作效率。因此，失眠症是一种常见的睡眠障碍性疾病。

失眠症的患者应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。可以通过针灸、按摩等方式缓解症状，同时遵医嘱服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过认知行为治疗、心理社会支持等方式来改善症状。

建议患者平时要养成良好的睡眠习惯，注意休息，避免熬夜，日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少喝浓茶咖啡，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。